Kurssilla käydään läpi monipuolisesti erilaisia kivunhallinnan keinoja, joilla voi helpottaa kipua ja oppia elämään mielekkäämpää elämää kivun kanssa. Kurssilla keskitytään lääkkeettömiin itsehoitomenetelmiin ja käsitellään mm. ruokavalioon, uneen, rentoutumiseen, tunteiden käsittelyyn ja mielen harjoittamiseen liittyviä hoitokeinoja. Osallistujat saavat myös pieniä kotitehtäviä kurssitapaamisten välissä.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia käytännön keinoja kivun hoitoon. Ohjaajana toimii Sanna Tammi (KTM, kokemusasiantuntija, mindfulness-ohjaaja). Sannalla on omakohtaista kokemusta kroonisesta kivusta ja hän työskentelee kokemusasiantuntijana kipupotilaiden kanssa.

Kokoontumispäivät: 23.9., 30.9., 7.10. ja 14.10.

Aika: klo 16.00-17.30

Kurssin hinta osallistujalle on 20€, Ilmoittautuminen viimeistään 16.9.